人生難免經歷失意、遺憾與疲憊，有時甚至失去了昔日的喜樂。然而，在心靈深處，我們仍然渴望重新出發，找回盼望，並有力量繼續前行。 三個簡單而富有深意的英文字，給我們一份溫暖的提醒： RESTORE（恢復） — 重拾失去的喜樂。 GRANT（賜予） — 得着重新出發的心志與力量。 SUSTAIN（扶持） — 在人生路上得着持續前行的力量。 這份感悟，源自聖經詩篇中一段真摯的禱告： 「求你使我仍得救恩之樂，賜我樂意的靈扶持我。」——詩篇 51篇12節（和合本） 對大衛王而言，這不只是一份積極的人生態度，更是一個向神認罪、尋求更新、重拾救恩喜樂的真誠禱告。 無論我們是否已經認識神，或仍在探索信仰，不妨今天問問自己： 生命中有甚麼喜樂值得重新尋回？又有誰能賜予我們重新出發、持續前行的力量？ 💖 「喜樂，不一定是我們努力尋得的；有時候，是我們需要重新領受的恩典。」 #重拾喜樂 #心靈更新 #生命盼望 #詩篇默想

9月29日是國際糧食損失和浪費問題宣傳日。 我們辛勤耕種、收割、運輸、銷售、烹調食物；可是，有些食物甚至還未到達商店便已損失，到了我們家中，又有更多成為廚餘。 當世界上仍有人每天為下一餐而憂慮，這種浪費尤其令人心酸。 然而，改變也許可以從我們自己的餐桌開始。 在家中，我們應培養的是**「不浪費食物」的習慣**，而不是因為有廚餘綠桶，就覺得丟掉食物沒有問題。綠桶有它的作用，但減少製造廚餘，永遠比處理廚餘更好。 按食量上菜，不為排場上菜。 第一份少一點，需要時再添，比盛滿一大碟最後倒進廚餘桶更好。 我常想，一頓飯吃完後，若又能看見乾淨的碟面，就像照到一面小鏡子——不是勉強自己吃過量，而是學懂拿取合適的分量。 9月29日是國際糧食損失和浪費問題宣傳日。 飯後也可以繼續珍惜資源。我習慣用餐後的紙巾先抹去碟子和餐具上的油脂及食物殘渣，才拿去清洗，讓少一點油污流進下水道。 都是小事嗎？是的。 但浪費由一個個小決定開始；珍惜，也同樣由一個個小習慣開始。 耶穌餵飽眾人後吩咐門徒：「把剩下的零碎收拾起來，免得有糟蹋的。」——約翰福音 6章12節。...

2026年9月22日是秋分（Autumn Equinox），也是北半球天文學上秋季的開始。 Equinox 一字源自拉丁文：aequus 是「相等」，nox 是「夜晚」。 簡單來說：Equinox =「相等的夜晚」——這是一年中晝與夜長度接近相等的時節。 然而，秋分帶給我們的提醒，也許不只是天文知識。 在同一個太陽和月亮之下，呼吸着同樣維持生命的空氣，我們都平等地站在那位賜予者——創造主面前。祂賜下白晝與黑夜、太陽與月亮、四季更替，也賜給我們每分每秒都免費呼吸的生命氣息。 秋天本身也像是在邀請我們慢下來。 白晝漸短，天氣轉涼；綠葉慢慢染上金黃、橙紅。 啟發寫詩歌的秋花景象 或許，這正是一個適合停下腳步、看看四周，然後輕輕說一句：「創造主，謝謝祢賜我又一個季節，也謝謝祢賜我今天的生命。」 🍂🙏 也藉着這個秋分，再與大家分享我的國語歌曲 《四季的旋律 — The Melody of the Seasons》，一起感受四季流轉中的節奏與美麗。 https://youtu.be/zoZtUOAHVeA 如果您喜歡這首歌，歡迎 Like、Share 和

9月21日｜國際和平日 當戰爭、人際破裂和憤怒的聲音充斥世界，我們很容易以為「和平」只是政府、外交官和談判桌上的事。 但在寫 《讓和平從心開始》 這首歌時，一個念頭一直浮現：和平要走進國與國之間，也許首先要走進人的心裡。 和平需要談判與合作，也需要謙卑——願意聆聽、理解、饒恕，有時甚至願意先踏出第一步。 耶穌在《馬太福音》5章9節說： 「使人和睦的人有福了！因為他們必稱為神的兒子。」（和合本） 很值得留意，耶穌說的是**「使人和睦的人」**——不只是喜歡和平的人，而是願意參與締造和平的人。 這個思想，也成為我們創作 《讓和平從心開始》 的主線。聆聽時，不妨特別留意歌詞。歌曲從世界的傷痛開始，然後慢慢把焦點拉近——從國與國之間，來到鄰舍、家庭，最後回到人的心裡。 和平是否只是在談判桌上締造的？還是也需要從聆聽、謙卑、饒恕，以及願意了解彼此開始？ 歌曲後段漸漸成為一個禱告。也許第一次可以聽旋律，第二次，再仔細聽歌詞；當音樂漸漸淡去，有些話，或許仍會留在我們心裡。 所以，在今天的國際和平日，也許我們不單問： 「世

一份聯結， 一個承諾， 一項委身。 Netflix電影《盟約》（The Covenant）以這三個詞語，來表達「盟約」的意義。 Netflix 的《盟約》電影。 這也讓我們思想自己與基督的關係。 我們與基督所立的約，是一份建基於祂恩典的屬靈聯結；是一個忠心回應祂神聖呼召的承諾；也是一生跟隨祂的委身。 這約呼召我們保持謙卑，聆聽祂的聲音，遵行祂的話語，並讓基督的生命品格在我們身上彰顯。 守約的承諾，可以成為救命的繩索——從約翰與艾哈邁德以榮譽守護的盟約，到我們每天與基督所立的約。 作為屬主的人，我們蒙召成為世上的鹽和世上的光，忠心參與並履行主所託付的大使命。 立約，不只是一句說過一次的承諾；更是一段每天以信心、順服、謙卑和愛活出來的關係。 「你們的光也當這樣照在人前，叫他們看見你們的好行為，便將榮耀歸給你們在天上的父。」—— 馬太福音5:章16節《和合本》 電影簡介 電影《盟約》（The Covenant）以阿富汗戰爭為背景，講述美軍特種部隊軍士長約翰・金利，與阿富汗翻譯艾哈邁德之間的故事。當原有的翻譯員被殺後，艾哈邁德加入約翰的部隊。...

玉簪花舉起紫色小鈴， 夏日芬芳仍在花間停留。 綠葉收集清晨雨露， 秋意卻已悄悄穿過小徑。 花園在清新明亮中停歇， 預備迎接金色的秋光。 每朵花彷彿輕聲說： 「當為仍在眼前的日子感恩。」 不久葉子轉色，隨風飄落， 然而每個變化裡仍有美麗。 讓我們以感恩的心迎接秋天， 因為每個季節都有上帝的安排。 「凡事都有定期，天下萬務都有定時。」——《傳道書》第3章第1節（和合本） 讓大自然向你說話，激勵你活出美好，也為他人行善。 ✨🌿🍂 讓每個季節，都找到綻放的自己。 ✨🍂🌿 #玉簪花開 #秋日時光 #珍惜季節 #感恩生活

今天2026年8月12日是「世界大象日」，令我想起古老的寓言《盲人摸象》。 一人摸到象鼻，說大象像一條蛇；另一人摸到象耳，說像一把扇；象腿像樹幹，身軀像牆壁，尾巴則像繩子。 每個人都誠實地描述自己摸到的部分，卻把一部分當成了全部。 他們摸到的並不是幾頭不同的大象，而是同一頭大象——只是各人的認識都不完整。 我們何嘗不是如此？看見一個行為，便評定一個人；經歷一次失敗，便否定整個人生；遇上一個尚未蒙應允的禱告，便懷疑上帝是否仍然同在。 智慧始於謙卑地承認：「我所看見的也許是真實，但未必是全部。」 回答以前先聆聽，判斷以前先了解；常存謙卑，並信靠那位看見全貌的主。 「我們如今彷彿對着鏡子觀看，模糊不清；到那時，就要面對面了。」——《哥林多前書》第13章第12節（和合本） 在世界大象日，願我們保護這些奇妙壯麗的生命，也記得牠們帶給我們的人生大課： 在說「我知道」以前，先問問自己：我真的看見了全部真相，還是手中只握着一條象尾？ #世界大象日 #看見全貌 #聆聽後才判斷 #謙卑同行

今天是「世界原住民日」，我願停下來，記念那些早於今日城市、道路、房屋與生活便利之前，已在這片土地上生活、守護、傳承語言與故事的原住民族。 對許多從世界各地來到加拿大的人而言，記念不應只是口頭上的致意；它應帶來謙卑的感恩——願意聆聽、學習與尊重。我們可以認識自己所居之地原住民族的名字與歷史，更珍惜土地和水源，也誠實面對歷史，而不是選擇遺忘。 聖經提醒我們：大地並非讓人隨意佔有、使用和獲利的物品；它最終屬於上帝。我們都是祂世界中的客旅與管家。願我們尊重長久以來以此地為家的原住民族，並讓今天的感恩，化作明天更有尊重的生活方式。 「行公義，好憐憫，存謙卑的心與你的神同行。」——彌迦書 6章8節 #世界原住民日 #尊重歷史 #珍愛大地 #謙卑同行

對住在東方、遠東和東南亞的朋友來說，6月21日已經來了——也就是世界長頸鹿日！ 這日子也正好接近夏至，是北半球一年中白晝最長的日子。用最長的一天來記念世界上最高的動物，實在很有意思！ 你有沒有想過，為甚麼上帝的創造中，需要一種脖子這麼長的動物？ 也許其中一個原因很簡單：這樣，短脖子的動物才有東西吃啊！ 長頸鹿吃樹上高處的葉子，其他動物則享用地上或較低處的草木。不同高度，不同口味，也各有各的位置。原來在大自然中，大家都有一席之地。 對那些看過大自然許多奇妙的人——從高高的長頸鹿，到野生蘭花的美麗，再到蜻蜓和蜜蜂身上細緻的構造——也許我們可以停下來想一想：這一切奇妙的設計，是否也在指向背後那位創造主呢？ 所以今天，讓我們向長頸鹿微笑一下——牠高高的、溫柔的、奇妙受造——也再次看見，創造之中滿有安靜的智慧、可愛的幽默，和細緻的供應。 #世界長頸鹿日 #夏至 #長頸鹿 #上帝的創造

我們看不見空氣，卻每一刻都在呼吸它；我們看不見風本身，卻看得見它所推動的一切。空氣是免費的，卻不是廉價的；沒有空氣，生命便停止。神創造樹木和海洋，成為祂奇妙設計的一部分，不斷更新空氣，維持地上的生命。所以問題很簡單：對於這份看不見的生命禮物，我們該感謝誰呢？ 信心也是如此。耶穌曾真實地活在這地上，歷史仍然記念祂；曆法本身也因祂的降生而被重新標記。與祂生命有關的地方，如伯利恆、拿撒勒、加利利和耶路撒冷，今天仍有人前往探訪。許多人享受聖誕節和復活節作為假期，卻仍然看不見這些日子所指向的那一位。 多馬是耶穌的門徒之一，後來常被稱為「懷疑的多馬」，因為他曾說，除非親眼看見復活的主，否則他不信。後來他看見了耶穌，就信了。但耶穌說：「你因看見了我才信；那沒有看見就信的有福了。」約翰福音 20章29節 我們雖看不見空氣，卻相信它存在；我們雖看不見風，卻因看見它的作為而相信。願我們也向基督敞開心門；祂的生命、死亡、復活和今日仍在運行的工作，已經推動歷史、觸動人心，並且仍然呼喚我們相信祂。 #全球風能日 #未見而信 #感謝神賜生命 #信靠基督

世界環境日提醒我們，愛護創造不只是保護森林、海洋、空氣與野生動物，也包括關心人們每天生活、工作、學習和服事的環境。一個健康的工作環境，能培養人的尊嚴、創意、合作與喜樂，讓每一位工作者都能帶着目標與盼望，發揮自己的才能，作出有意義的貢獻。 我們每個人都蒙神託付不同的恩賜、技能、影響力和機會。當我們智慧地運用這一切，不單為個人成就，也為美好的使命、為他人的益處而努力，我們便正在參與塑造更好的明天。 無論是種下一棵樹、減少浪費、改善工作空間、鼓勵一位同事，或建立更能服侍人的制度，每一個忠心關懷的行動，都是對神創造更大的管家職分，也能成為祂賜福世界的一部分。 #世界環境日 #愛護創造 #塑造美好明天 #忠心管家

最近看到 Stanford University 在 LinkedIn 分享 Tina Seelig（Knight-Hennessy Scholars 執行總監）的一段思想，其中有一個很有啟發的分別： Fortune 是臨到你身上的際遇。 Luck 是你有份預備和創造出來的機會。 這個想法一直留在我心中。 我們常常以為「幸運」只是偶然發生的事——一次驚喜、一個偶遇、一扇突然打開的門。但 Seelig 用「風」作比喻：帶來幸運的機會就像風，常常在吹動，不斷流動，力量很大，卻是看不見的。要捕捉這些風，我們需要一張帆。 而在帆之前，我們先需要一艘船。 這代表我們要先做好內在的預備——建立自己、塑造品格、磨練能力、培養準備好的心，為將來可能來到的機會打好基礎。 然後，我們需要一隊船員，因為幸運很少是單獨啟航的。很多門是藉著人而打開的：導師、朋友、同工、鼓勵者，以及那些願意與我們同行的人。真正有意義的機會，很少是完全靠自己一個人抓住的。 最後，我們需要升起船帆。預備和同行者都很重要，但總有一刻，我們需要行動——踏前一步、主動回應、留意環境，也敏銳察覺身邊正

Pexels 最近開始列出相片庫中的相片被哪些人或機構使用。看到自己一些自然生態相片，竟然靜靜地走到世界不同地方，我心裡感到驚喜，也十分感恩。 我在 2019年4月10日上載了一張睡著的 Red Fox 相片，至今已經超過六年。這張相片仍然是我最多人瀏覽和下載的作品。最近，我發現它被用在一些幫助讀者認識動物與牠們行為的文章中。其中一篇文章形容 Red Fox 像是大自然中「貓與狗的完美結合」——牠們有像貓一樣撲向獵物的動作，也有像狗一樣活潑玩耍的特質。另一個墨西哥的西班牙語網站，也用這張 Red Fox 相片，介紹夜行性動物如何在黑夜中生活和覓食。 我也發現自己的 Coneflower 相片被不同地方使用。IDN Times Bali 在一篇印尼語文章中使用了這張相片，介紹能吸引授粉昆蟲的花卉，說明 Coneflowers 如何提供花蜜，吸引蜜蜂和蝴蝶，也使家中的花園更適合授粉昆蟲停留。一個斯洛伐克語網站也使用了這張 Coneflower 相片；現在又發現一個 .cz 域名的捷克網站也有使用。.cz 代表捷克共和國。這張 Coneflower 相

朱頂紅的花朵正在枯乾凋謝，但四個種莢已經在原處挺立起來，靜靜地訴說着：生命仍在延續，新的開始正在形成。再過六至八個星期，種莢便會裂開。當種子完全乾透後，把它們輕輕搖出來，每一粒都承載着一株新的小朱頂紅生命。整個過程都充滿盼望：有一天，新的朱頂紅會再次從泥土中長出來，映入眼簾。 福音的盼望也是如此。人看為終結的，往往未必是真正的終點。在基督裏，死亡讓位給新生命；藉着祂的復活，救恩的盼望臨到世人。 「一粒麥子不落在地裏死了，仍舊是一粒；若是死了，就結出許多子粒來。」——約翰福音 12章24節 ✨ 值得思想： 也許今天令我感到挫敗的事，其實只是另一個開始。有人做 PowerPoint 投影片很不拿手，每一步都感到吃力和沮喪；但只要肯學、肯花時間、不斷練習，曾經覺得不可能的事，也會慢慢變成可以做到的事。 會不會我們生命中最艱難的地方，正是神在安靜培育我們新的力量、新的能力，和新的生命？ #死亡帶來盼望 #新生的種子 #復活的盼望 #在基督裏的新生命

究竟是誰跟著誰？ 是氣溫跟著日期走，還是日期跟著氣溫來？ 連續三天，我留意到一個讓我會心微笑的小現象。 4 月 15 日，溫度是 15°C。 4 月 16 日，溫度是 16°C。 4 月 17 日，溫度是 17°C。 一次，也許是巧合。 兩次，也許是碰巧。 三次連在一起，就像是一個值得停下來細想的小小規律。 當然，我不是說天氣真的由月曆控制；但這樣的小片段，卻再次提醒我，我們所活著的世界並不是混亂無序，而是有節奏、有安排、有定時的。日期、季節、雨水、暖意、生長與更新，都不是隨意而來，而是在創造主美善心意中的循環與設計。 春天每年都安靜地述說同一個故事。 回暖的日子鬆開了霜凍的泥土，喚醒地裡的蚯蚓和微生物，開始牠們默默的鬆土與預備工作。樹木甦醒，花朵醞釀綻放。人類、飛鳥、走獸與草木，都隨著季節的呼喚，各按其時，彼此配合。 是的，四月帶來春雨；有些地方因積雪融化，再加上近日雨水充沛，土地飽和，甚至會出現水浸。可是，這也同樣提醒我們，大自然有其比我們更大的節奏與循環。然後，五月的花便會四處盛開，像是神用彩色的畫筆，在大地上輕輕揮灑。不久

「我是一隻蜜蜂，我授粉。」 這樣有沒有吸引到你的注意？ 花朵有兩個很重要的部分：花藥和柱頭。花藥屬於雄蕊的一部分，負責產生並釋放花粉；花粉再被轉移到雌蕊頂端可接受花粉的柱頭上，授精的過程便可以開始。 我家正在盛放的朱頂紅，已經準備好授粉了。我看見花藥上有不少黃色花粉，而柱頭頂端也已經張開，正好預備接受花粉。 那麼，那些天生幫助花朵傳粉的小蜜蜂在哪裡呢？四月天氣還只是個位數溫度，外頭連一隻蜜蜂都看不見，更不用說室內了。 不要緊，一隻「巨型蜜蜂」已經準備好進行人工授粉。 我用食指輕輕沾取花藥上的花粉，再把花粉塗到旁邊另一朵花的柱頭上，讓它交叉授粉，而不是回到同一朵花上。 如果一切順利，授精便會發生。過些日子，種子就會形成；之後把種子收集起來，便可以再種出新一代的朱頂紅。 很有意思的是，就在差不多同一時間，我看了一段講到《出埃及記》中「流奶與蜜之地」的影片。講員分享了一個小故事：他看見一位同學在攪拌一杯牛奶，便好奇地問他在做甚麼。那位同學回答說，他在把加進去的蜜糖攪勻。就是這樣一個小片段，叫他對「流奶與蜜」這個應許有了更生活化的聯想。...

我的兩個 W 是 Word 和 Writing。Grammarly 自 2016 年 12 月 26 日起一直在追蹤我的寫作，至今已記錄下 30,003,120 個字。自從 ChatGPT 成為我工作流程的一部分後，我現在每星期大約會寫 100,000 個字。 今天，一個我不熟悉的字掠過我的桌面；透過字詞聯想，它又把我帶到另一個字。這個小小的連結，引發了我以下的一點反思。 一個小小的字母改變，竟能帶來完全不同的意思。 先看 badge 這個字。 Badge 通常帶有正面的意思。它可以代表榮譽、服事、身分、成就、忠誠或信任。警章象徵權責，童軍徽章代表努力與成長，名牌則讓人知道我們是誰。在日常生活中，我們也常說某件事是 “a badge of honour”——意思是那是一種光榮的記號，表明一個人曾付出、曾堅持、曾忠心、曾行善。 所以，badge 不只是一塊金屬、一片布，或一個塑膠牌子。它所代表的，是品格，是故事，是經過努力、承擔或忠心活出來的價值。 現在，把 b 換成 c，就成了 cadge。 這不是一個常見的字，但意思很值得玩味。 Cadge..

原本屬於夏天戶外生長的花，如今在冬天裡被小心地移到室內保存下來。 這些天竺葵雖然暫時還在室內，卻仍然需要一切生命所需的元素：陽光、溫暖、水分、肥料，還有照料者細心的呵護。它們也正在回應這份照顧。其中一盆每星期都長出更多花苞，彷彿已經感受到新季節正在靠近。 也許，是春令時間開始後日照漸長；也許，是春天將臨的安靜訊號。 但作為照料它們的人，我不能只看花苞，也要看天氣。安省的春天雖然明天就正式來到，天氣預報卻仍然有雨、飄雪，甚至冰粒。所以我想對這些急不及待的天竺葵說：不用急，你們在戶外綻放的時候會來到。現在，我仍會在室內繼續好好照顧你們。 這當中也有屬靈的提醒。我們常常盼望下一個季節快快來到，渴望更寬廣的空間、更明亮的日子、更多敞開的門。然而，上帝這位智慧的看顧者，比我們更清楚最佳的時間。即使我們暫時像被安放在隱蔽之處，祂仍在保守我們、預備我們、塑造我們。 看似延遲，也許其實是保護；看似等待，也許其實是預備。 「凡事都有定期，天下萬務都有定時。」— 傳道書 3章1節 願我們學會信靠主的時間，安心領受祂的照顧，並在祂說合適的時候，欣然綻放。 #自然之美

在我超過二十年的公園與遊樂場設計生涯中，我曾先在私人界別（ENVision／The Hough Group）工作，後來也在公共界別（City of Hamilton）服務，有幸與多個遊具供應商合作，包括 Landscape Structures、KOMPAN、Playworld、GameTime、Henderson，以及 Bienenstock。 這些年讓我深深明白：遊樂場從來不只是「一堆設施」的集合。每一個攀爬架、互動面板、鞦韆、戲水元素背後，都有清晰而用心的目標——在安全的前提下，讓孩子被「適度拉伸」、被鼓勵成長。換句話說，看起來像「只是玩」，其實是有意圖的設計：支持孩子的全人發展——體能與平衡、認知解難、社交與情緒成長、創意想像，以及感官探索。而真正做得好的共融設計，更不只是在「可達」層面，而是創造一個讓不同能力的孩子都能真正一起玩的空間，而不是只是在旁邊各玩各的。 另外還有一個常被忽略的層面：材料的故事。除了金屬與加工木材之外，像 Bienenstock 這類以自然為本的設計者，刻意把我們的注意力拉回到天然木材——提醒我們：遊樂場設計也能

廣東話裏有一種很有趣的「水文化」。許多日常口語、俗語，甚至帶點幽默感的講法，都以「水」字作結，可見這個字在廣東話中的延展性和生命力。它可以指聊天、金錢、利潤、含糊、運氣，甚至某種處境或氣氛。好像「吹水」，就很有英文 “shoot the breeze” 那種輕鬆閒聊的味道。 這或許正正和水本身的特質有關。水會流動，會適應，也會隨著環境改變形態；而且水有三種狀態：液體、固體、氣體，也就是水、冰、蒸氣。會流動的，也可以凝結；看得見的，也可以升騰成看不見的。語言某程度上也是如此：有些意思很具體，有些已固定成約定俗成的說法，也有些帶着含蓄、暗示和微妙的意味。 這正是廣東話生動之處。一個「水」字，可以穿梭於許多生活場景之中，從笑談到困境，從金錢觀念到人際互動。水不單是我們飲用和使用的東西，在廣東話文化裏，它更像是一種幫助人思考、表達、描寫生活的語言材料。 「水」（water）的流動性：廣東話、文化與創造 ... 而再深一層看，水也叫人想到上帝創造的奇妙。那位創造海洋與陸地的神，把秩序、美感和意義放進祂所造的世界裏。受造之物當然不能完全說明神，卻往往能讓我們