長壽不是偶然，而是被培養出來的。
- OakvilleJoe
- 1月5日
- 讀畢需時 2 分鐘
當 Marge Jetton 滿一百歲時，她沒有停下腳步，反而為自己更新了五年的駕駛執照。
她說，真正支撐她走到今天的，不只是好習慣，而是她的基督信仰。
Marge 住在美國加州洛馬林達（Loma Linda），這個地方因 Dan Buettner 在 國家地理 報導的「藍區（Blue Zones）」研究而聞名。
當地許多居民（其中不少來自 基督復臨安息日會），平均壽命比一般人長四至十年。
他們的關鍵，不是秘方，而是一種可持續的生活方式：
• 簡單、以植物為主的飲食（穀類、水果、堅果、蔬菜）
• 避免吸煙、酒精與垃圾食物
• 規律的休息與生活節奏
• 穩固的群體與家庭關係
• 由信仰帶來的人生方向與盼望
Marge 說得很樸實：
「人生需要有人引導，也需要一個偉大的盼望。
上帝是一位值得同行的好朋友。」
這句話讓人想起那首熟悉的詩歌——以及 Alan Jackson 所唱的
What a Friend We Have in Jesus (耶穌恩友，看圖)：https://www.youtube.com/watch?v=znWu2HCJ92c
信仰不只是神學，而是一種朋友般的同行。
當然，安息日會只是眾多例子之一。
藍區研究也指出：
• 日本沖繩：重視社群與共同用餐
• 地中海地區：簡單飲食、日常活動、社交連結
• 義大利薩丁尼亞：家庭、使命感與生活節奏
對信仰人士而言，重點其實很清楚：
我們不需要轉換宗派，
卻可以學習健康的飲食文化與自律的生活方式。
讓自己的信仰成為「紀律的監督者」，引導我們如何善待這個
屬於基督的身體——聖靈的殿。
原來，長壽不只是活得更久，
而是讓信仰、節制、群體與日常選擇彼此對齊，使生命得以興盛。
（資料來源：Dan Buettner《藍區》研究，國家地理 National Geographic） https://www.nationalgeographic.com/health/article/longevity-blue-zones-dan-buettner-archival
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